Наш гость - врач-терапевт города Оренбурга Ирина Егорова
Ирина Егорова родилась 7 июля 1973 года. Окончила очное отделение ФГБОУ ВО Оренбургского государственного медицинского университета. Ее стаж работы терапевтом составляет 20 лет.
- Какова должна быть первая помощь при тепловом ударе?
- В первую очередь необходимо отнести человека в тень, проверить наличие пульса и дыхания. Если человек в сознании, напоить его водой. Снять лишнюю одежду, наложить холодный компресс или просто увлажнить водой шею, подмышки, лоб, коленные и локтевые сгибы. После этого нужно вызвать «скорую».
- Как уберечься от сезонной простуды?
- Всячески укреплять свой иммунитет. Стараться как можно чаще мыть руки, так как мы в течение дня дотрагиваемся до грязных денег, поручней, ручек, клавиатуры – они являются рассадником бактерий. Десятки болезней можно легко избежать, если просто с мылом помыть руки!
- Всегда ли при лечении дорогие препараты оказываются наиболее действенными?
- На самом деле не всегда даже самые дорогие препараты оказываются действенным в борьбе с недугами. Сейчас на рынке лекарственных средств фальсификата около 33%, если же препарат 100% оригинальный, то он точно поможет.
- Сколько времени нужно проводить на свежем воздухе?
- Как минимум два часа в день. Если вы живете в городе, то нужно хотя бы два часа провести в парке или сквере.
- Как можно максимально витаминизировать ребенка летом, чтобы он реже болел?
- Лучше всего иметь свой огород, чтобы вы точно знали, что ваш ребенок ест только полезное. Овощи и фрукты должны быть без нитратов. Если выращивать ягоды и овощи возможности нет, покупать желательно продукцию местного производства.
- Насколько эффективны соляные комнаты, которые появились в городе почти на каждом шагу?
- Если они правильно оборудованы, установлена правильная влажность, соляное покрытие в хорошем состоянии, то этот способ профилактики заболеваний очень эффективен. В моей медицинской практике, пациентам, которым мы её назначали, посещении соляной комнаты пошло только на пользу.
- Что можно и нельзя пить и есть в жару?
- Нежелательно есть слишком холодную еду – мороженное, например, потому что можно заболеть ангиной. Пить как можно больше воды без газов. Вода должна быть не пресной, а минеральной. Это позволит восполнить потерю минеральных веществ, которые выходят из организма вместе с потом.
- Как поддержать иммунитет ребенка перед школой?
- Нужно, чтобы ребенок соблюдал режим труда и отдыха, вовремя ложиться спать, важно и постепенное закаливание. Немаловажно питание – есть не чипсы, а сбалансированную пищу, богатую белками, жирами и углеводами.
